Mostrando las entradas de enero, 2015
Bizcochuelos de bajas calorías hay muchos, pero este creo que es uno de los más ricos y con sólo 50 calorías por porción, se lleva el primer puesto. Vamos con la receta ! Ingredientes : 70 gr de harina 4 huevos 1 yogur natural sin azúcar Un…
Pie de queso sin hornear? Sí, verás qué fácil. Utilizarmos galletas (340 gr) de vainilla, azúcar y canela. También se necesita mantequilla (110 gr).
MIRA EL VIDEO ABAJO↓↓↓ Qué mejor consumir un plato rico que podamos comer en mucha cantidad sin que nos engorde? Vamos a preparar tallarines con ingredientes vegetales. Para realizarlos necesitarás dos pepinos y dos zucchini (calabaza italiana).…
MIRA EL VIDEO ABAJO↓↓↓ Cocina natural para una alimentación sana y nutritiva para comensales de todas las edades. Preparamos barritas de avena y manzana para consumir como snacks, ideal para
Mira el video abajo ↓↓↓ Preparamos granola en casa, super nutritiva. Los ingredientes son muy saludables, como la avena, aceite de oliva y semillas con distintas propiedades.
MIRA EL VIDEO ABAJO↓↓↓ Una deliciosa receta de pollo aderezado con miel y mostaza, un sabor diferente para preparar una comida romántica. Nos preparamos para el día de los enamorados...
Para condimentar tus ensaladas, atrévete a cambiar los aderezos convencionales, por estos 4 aderezos bajos en grasa preparados con frutas, verduras y semillas. Mira el video que está abajo, y descubre las
A la hora de la merienda , las galletitas son muy requeridas para acompañar la chocolatada en el caso de los niños, o el té en los más grandes. Hoy te compartimos una receta muy fácil y rendidora, ya que con pocos ingredientes puedes hacer un frasco…
Un ingrediente infaltable en la repostería casera es el polvo de hornear . Vamos a aprender a preparalo libre de gluten para que sea apto para celíacos . Para preparar polvo leudante sin TACC o polvo para hornear apto para celíacos , vamos a util…
La harina sin TACC se consigue en las tiendas de productos dietéticos y supermercados , y su precio es variable, aunque algo más costoso que la harina de trigo . Con esta receta podrás preparar tu propia harina premezcla apta para celíacos y, a…
Esta es una receta muy fácil, y hace años que la vengo probando, siempre sale bien: Preparar yogurt casero y saborizarlo a gusto.
Hoy aprendemos a preparar un postre de bajas calorías: Pastel de Manzana en Hojaldre. Mira el video que está ABAJO ↓↓↓ Te preguntarás ¿ Cómo se puede preparar el hojaldre para que sea light? Mira la explicación paso a paso y disfruta de un ri…
Licuado para bajar de peso de forma natural y saludable, preparado con frutas y verduras con propiedades quemagrasas. Las frutas ácidas se digieren más fácilmente y produce una buena limpieza de tu aparato digestivo... Mira el video de Rawvana A…
Comenzar a limpiar el estómago e intestinos puede ser la mejor idea para el inicio de una dieta balanceada y saludable. Mira con detalle los ingredientes y preparación de este licuado que nos aconseja Rawvana, y obtendrás un delicioso batido para des…
Hace algunos años, cuando buscaba recetas de bajas calorías , vi esta receta de mayonesa en un programa de televisión . La probé y nos encantó! Le hice una variante para adaptarla a las necesidades del consumo de mis familiares hipertensos , y el res…
Aprender a economizar las calorías de los alimentos no es difícil. Partiendo de la base de los alimentos que sabes que aportan más calorías, hay que estudiar la receta y tratar de reemplazar por una versión menos calórica . Verás que pronto te con…
Ensalada rica, agridulce, de texturas y sabores fuertes. Una delicia fresca y saludable para el verano , puede servirse como entrada acompañada de lengua a la vinagreta o pechugas de pollo cortadas en lonjas con limón y orégano. Ingredientes R…
La ensalada Waldorf es muy rica y fresca, pero tiene un ingrediente que le agrega calorías y es la crema de leche. Para no dejar de consumirla hice varias pruebas, y te comparto la que más le gusta a mi familia INGREDIENTES : 3/4 kg de apio 2 …
Buscando una rica salsa de queso me encontré con esta receta, presentada como salsa light. Más abajo te muestro mi propia adaptación para hacerla aún de más bajas calorías INGREDIENTES 1⁄3 cucharadas mantequilla / manteca 1⁄8 taza harina de…
Para la merienda o para cuando te piden "¿no hay algo dulce?" estas Magdalenas sin gluten son fáciles de realizar y quedan deliciosas.
Ingredientes : ● 200 g + 600 g de crema agria (200 en la masa + 600 en la crema) ● 200g de mantequilla ● 3 cdas. harina ● 600g de cerezas ● 120 gramos de azúcar impalpable (para la crema) ● vainilla al gusto ● Bicarbonato de sodio 1 cuchara…
↓↓↓CLICK EN PLAY PARA VER EL VIDEO DE ABAJO↓↓↓ Para que todos disfruten de la Rosca de Reyes, sin agregar demasiadas calorías, esta receta sin azúcar te permitirá preparar una rica y saludable rosca. INGREDIENTES: 11/2 de levadura seca …